青少年骨骼肌肉未发育完全，损伤预防是训练的前提。热身环节必须摒弃静态拉伸，改用“高抬腿运球”“侧滑步传球”等专项动态热身，激活关节肌肉。膝盖是重点保护部位，避免长时间深蹲运球，...

篮球是团队运动，60%的战术成功依赖协作，培训中需刻意培养团队意识。基础阶段通过“篮球接力赛”让孩子体会运球传球配合的重要性，3v3趣味对抗中简化规则，禁止身体对抗，强调传球得...

家长的态度直接影响孩子的篮球热情，需扮演“支持者”而非“指挥官”。启蒙阶段多陪伴参与，用“我们一起练传球”替代“你要好好练”，通过亲子篮球游戏培养兴趣。避免过度施压，不将“打职...

亲子互动能显著提升夏令营教育价值，可借鉴辛集亲子夏令营经验，每周设置“家庭开放日”。上午安排“亲子技能挑战赛”，如双人运球接力、家长投篮孩子抢篮板；下午开展“战术体验课”，让家...

夏令营应彰显公益底色，响应体育总局“普及体育技能”号召，面向留守儿童、困难家庭青少年开设公益名额。广东“篮球燃梦计划”招募80名乡村青少年免费参与，提供专业训练与装备支持，为公...

特色活动能提升夏令营吸引力，可设计“主题日”系列活动：“奥运精神日”开展奥运知识竞赛、模仿奥运冠军领奖仪式；“球星模仿日”让学员复刻科比后仰、库里三分等经典动作，评选“最佳模仿...